jak zrobic

Bogus jest w stanie to zrobic i zrobi tylko nie moze rytmu muscli silowych złapac ,jak opanuje ten ruch nadrzutu ciala do gory i zaraz po tym wywinie lokietki w gore to jest juz w domciu:)

Święta racja - niektórzy nie mają poręcz i drążka koło siebie, a więc moja propozycja odnośnie wszystkich - trzeba i można będzie robić dwa filmy z kwalifikaci, lub jak ktoś chce to może zrobić jeden. To musi zatwierdzić Masti. A resztę regulaminu chyba bez zmian , bo trzeba dać szanse wszystkim, bo i tak najlepsi przejdą do finału, Masti taka [...]

[...] na drążku i gdybym nie odczuwał skutków wcześniejszej próby zrobiłbym więcej, a zrobiłem tylko 2, nie wyszło mi też muscle up, a próbowałem 3 razy, tak więc muszę wrócić do swojego rytmu, a pompki, wprowadzać stopniowo. masti mój udział w rywalizacji raczej nie wchodzi w grę, ale jak tylko zaliczę kolejną próbę muscle up zaraz się pochwalę.

Wygląda na to, że jednak coś z tego będzie. wczoraj po każdej serii podciągania wykonałem jedno muscle up, w sumie 4 poprawne. Dodatkowo w 5 kolejce podciągnąłem się rekordowo 22 razy. Jak uda mi się jutro zrobić muscle up to jestem w domu, a następne wyzwanie to 2 muscle up za 1 podejściem. Chyba konkurs mnie zdopingował.

Jak to ujął muscle różne i jakie bądź muscle up http://www.youtube.com/watch?v=urB8AZ6hr2E to moje gimnastyczne muscle up, trudno uwierzyć, że nie potrafię zrobić 2 wejść klasycznych w muscle up. przeskoczyłem swój rekord z 5 na 12, a i tak nie dałem z siebie wszystkiego.

No nie jest gimnastyczny ale te "giganty" są super,chciałem nauczyć się ich w wojsku ale nie starczyło mi służby :), to Ty robisz? i jak radzisz sobie a siłą odśrodkowa trzeba mieć bardzo silny uchwyt.To jest wyzwanie,może ktoś z forum to spróbuje zrobić?

Dlatego o tym teraz pisze-zmiany w regulaminie,terminach itp-tak by jak najlepiej pasowało oraz by wyła duża frekwencja zawodników i kibiców....... Bo nie ma nic gorszego niż sztuka dla sztuki... Dlaczego taki termin proponuje?-wiele dyscyplin otwiera wtedy sezon zawodów Mam też na mysli juz zawody ogólnopolskie,które można by było zrobić np 1 [...]

[...] jesli zawodnik by nie zszedł to wtedy ALBO dyskwalifikacja albo nie zaliczenie danego muscla), bezwzględny nakaz robienia na 2 ręce hmm na razie tyle wymyśliłem ;) Nie wiem jak by się sprawa miała z rodzajami muscli, osobiście byłbym za zakazaniem gimnastyków a dopuszczeniem tylko silowych i kopiących. No ale to co napisałem to tylko luźna [...]

Tylko to mocno ograniczy ilosc uczestników,dodatkowo będzie trudne w ocenie przez sedziów,bo kazdy jakies lekkie przyruchy ,wygiecia robi.Do tego na video też będzie to cieżko dostrzec... Wg mnie lepiej zostawić dowolna technike muscle up ale skrócic przerwy do absolutnego minimum-ok 2 sek(jeden oddech) na górze,na dole bez przerw. Jakie [...]

[...] i upływem tygodni liczba chętnych by była coraz większa, bo na dobrą sprawę jest to świetna motywacja. Po prostu zrobić 3 ćwiczenia w miesięcu, bo w miarę dni apetyt na dane ćwiczenie rośnie i jest coraz większa chęć pobicia rekordu kogoś, lub nawet swojego. Trzymać ostre zasady poprawności ćwiczenia w danym filmie - tak jak na Bar-Barians.

O to właśnie chodzi...bedzie ruch,będzie rozwój....tak jak pisał kuba i konik-zróbcie na razie porządnie jeden temat z konkursem i wrzutami filmów-tylko tydzień to wg absolutnie za krótko. Może zrobić nawet bezterminowo a w games będzie widoczny aktualny rekordzista?

Ok -wszystko wiem-tylko mam pytania: -kto wystartuje w mu robinych z taka poprzeczka w odległości 20 cm,w odległości 50 cm? -kto tak juz trenował muscle up? -ile powtórzeń orientacyjnie zrobicie w taki sposób? Warto wziąc pod uwage też to,że takie trudności,utrudnienia odstraszą młodych,nieodpornych psychicznie zawodników-stress startu + jeszcze [...]

Moim zdaniem, jako że będą to mistrzostwa Polski, powinniśmy zrobić jak najdokładniejsze muscle upy. Dlatego jestem za wykluczeniem muscli kopanych i gimnastycznych. Z własnego doświadczenia wiem ze są dużo łatwiejsze i siłowo. Podobnie było podczas MP w Street Workout na Trec Games - zaliczane był siłowe muscle upy, jakie zademonstrował Vadim.

Moim zdaniem, jako że będą to mistrzostwa Polski, powinniśmy zrobić jak najdokładniejsze muscle upy. Dlatego jestem za wykluczeniem muscli kopanych i gimnastycznych. Z własnego doświadczenia wiem ze są dużo łatwiejsze i siłowo. Podobnie było podczas MP w Street Workout na Trec Games - zaliczane był siłowe muscle upy, jakie zademonstrował Vadim. [...]

ok , przemyslalem w sumie sam to i macie racje , szkoda trena , a srodki mam dobrej jakosci :D . To polece propa z winem 1-8test 1-6 wino , a potem zrobić most czy pct ? odczekać i później przyebac trena ?bo wolałbym most zrobić na teściu jakimś , propa jak odstawie szybko zacznie spadać to co uzyskane, dieta jest 100% ale na ujemnym bilansie , [...]

[...] chociaż ilość mleka musi pozostać niezmieniona. Natomiast co zrobić z tłuszczami i węglowodanami. Podejrzewam że dobrym uzupełnieniem byłyby np. orzechy, ale o ile może w jakimś stopniu załatwią one problem tłuszczów o tyle węgli, których podobno ma być 5 g na każdy kg ciała jest mocno za mało. Moim celem jest złapanie suchej masy i dobicie do [...]

[...] wypowiedzi,że wszystko to w sumie daremne wysiłki bo to jest i tak do końca nieuleczalne. No dobra pogodzę się juz nawet z tą myślą, ale musi sie znaleźć ktoś, kto wie jak uśmierzyc ten potworny ból, który jak prawdopodobniue ofiarty tego samego chorubska wiedzą najbardziej dokucza w nocy. Właśnie obecnie po beznadziejnej kuracji Synvisc'em [...]

Orvokki juz niedlugo :D :D ja sie pocieszam ze moze do wakacji uda mi sie cos zrobic z rekoma chcialabym miec takie bareczki jak maja Panie na dole zdjecia :D

dzięki :-) pytam bo jakby co musze jakieś krótkie rege zrobić }:-( już taka głupia jak ostatnio nie jestem @@-)/-)_

tyłek tak, ale co z tego jak kroku nie moglam zrobic bo ciasno w udach :-D